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10种食物为白癜风 --解“忧”
来源:乌鲁木齐新军都白癜风医院

根据多年的临床经验显示,白癜风患者在接受正规专业的诊疗情况下,情绪和饮食是至关重要的两大元素之一。

 

在白癜风领域具有多年的诊疗经验的医生为大家提供了几种食物,建议大家在日常生活中适当的食用:

1、低脂牛奶:让有经前综合征的妇女吃1000毫克的钙片三个月后,四分之三的人都感到更容易快乐,不容易紧张、暴躁或焦虑了。

2、葡萄柚:葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也可以抗压。重要的是,在制造多巴胺、肾上腺素时,维生素C是重要成分之一。(:白癜风患者应少吃一点含维C的东西)

3、香蕉:香蕉中含有一种称为生物硷的物质,可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源,这些都可帮助大脑制造血清素;

4、全麦面包:碳水化合物可以帮助血清素增加,麻省理工学院的研究人员就说:"有些人把面食、点心这类食物当作可以吃的抗忧郁剂是很科学的。"

5、鸡肉:英国心理学家给参与测试者吃了100微克的硒后,他们普遍反应觉得心情更好。而硒的丰富来源就包括鸡肉。(硒是白癜风患者经常缺的东西。)

6、樱桃:樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质,能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为,人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。(:一颗含10毫克的维C)

7、菠菜:研究人员发现,缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少,导致忧郁情绪,而菠菜是富含叶酸著名的食材。在中医理论证明,叶酸对于白癜风患者的情绪稳定情况有一定的帮助。

8、大蒜:大蒜虽然会带来不好的口气,却会带来好心情。德国一项针对大蒜的研究发现,焦虑症患者吃了大蒜制剂后,感觉比较不那么疲倦和焦虑,也更不容易发怒;

9、南瓜:南瓜之所以和好心情有关,是因为它们富含维生素B6和铁,这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖;

10、深海鱼:研究发现,全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽,还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出,海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用,能阻断神经传导路径,增加血清素的分泌量;

 

 

 

 

乌鲁木齐新军都白癜风医院

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