白癜风的抑郁心理应该如何调节？ 白癜风会给白癜风患者的外表造成严重的影响，因此许多白癜风患者承受着严重的心理压力，治疗白癜风好的医院——乌鲁木齐白癜风医院医生指出心理压力过大对白癜风的治疗是不利的。所以白癜风患者需要调节抑郁心理。那么又该如何调节呢？
1、适当的抗抑郁药治疗。研究证实，抑郁与大脑神经递质五羟色胺的缺乏有直接关系，所以，五羟色胺回吸收抑制类药剂是现在应用较为普遍的治疗药物，包括抗忧郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。需在精神专科医生指导下使用。 》》》》》推荐阅读：医生简述应该怎样预防白癜风？
2、心理治疗。主要是用以改变不适当的认知或思考习惯、行为习惯。这是从根本上解决抑郁的一种疗法。乌鲁木齐白癜风医院医生指出心理方面的治疗，需求助于专业心理治疗人员(包括医疗机构的临床心理医生、临床心理学的博士或私人机构的专业心理治疗人员)。若抑郁程度较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。
3、自我心理调节。做感兴趣的事。乌鲁木齐白癜风医院医生指出有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，如打扫房间、骑车、写信、听音乐、逛街。另外，生活正常且规律化也很重要。按时吃饭，起居有时，定期进行体育锻炼，多做有氧运动。这些活动可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。多交朋友，经常和朋友一起聊天或者出游，消除孤独感，减轻抑郁症状。另外，多吃富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁，恢复良好的精神状态也大有裨益。
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