白癜风要避免接触有害物质。避免经常接触橡胶制品, 如橡胶手套、橡胶鞋等, 常引起局部脱色而出现白斑而且在远隔部位也发生白斑损害。不要乱用袪斑霜，否则亦可引起面部或手部白斑。要想远离白斑的困扰，我们需要提高生活的质量。 ,
提高生活的质量的方法可以从以下方面着手：
☆远离白斑户外运动少不了
适当的户外运动及锻炼可以使白癜风患者放松心情，消除紧张情绪，有助于恢复正常的免疫功能。针对个体制定合适的运动类型，如散步、慢跑、太极拳等。
☆良好的生活习惯是预防和治疗任何疾病的重要保证，起居干预应包括：
（1）作息时间：按时休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累；
（2）居住环境：居住环境应安静，尽量避免噪声和干扰，防止焦虑过度；
（3）居住条件：居住条件阳光充足，空气新鲜，可增加光照，注意季节变化，防止不良刺激。
☆白癜风患者要保护皮肤免受损伤
衣服宜宽大适身, 尤其内衣、内裤、胸罩不可过紧，腰带宜松。临床上，乳房下部、腹股沟等处白斑, 常因局部受压迫所致。内衣、内裤尽可能纯棉制品，不可穿用化纤类物品。另外要注意避免外伤、压迫。洗澡时不可用力搓。
在白癜风的诱发因素中，局部因素约占18.5%。部分患者在局部外伤1-2个月，甚至半年后，在外伤部位发生白癜风，或在白癜风的进展期，于外伤或炎症部位发生白癜风。许多患者常因夏季外出旅游、出差而诱发或致白癜风复发。如合并有湿疹、皮炎、虫咬、烧伤等皮肤病时应及早治疗。因此，注意保护皮肤，尽量避免不必要的手术，对白癜风的防治有积极意义。
